Quer receber informações valiosas com as novas postagens! Cadastre seu email (é grátis)!

Não enviamos spam. Seu email está 100% seguro!

Como definir metas – Veja 5 passos para conseguir

Como definir metas – Veja 5 passos para conseguir

Ao definir metas cria-se um processo poderoso para que você pense sobre o seu futuro ideal e para motivar-se a transformar sua visão desse futuro em realidade.

O processo de definição de metas ajuda você a escolher onde deseja ir na vida. Ao saber exatamente o que você quer alcançar, você sabe onde deve concentrar seus esforços. Você também verá rapidamente as distrações que podem, tão facilmente, levá-lo ao erro.

Você já pensou sobre o que você quer fazer daqui a cinco, dez anos? Você está claro sobre qual é o seu objetivo principal na vida no momento? Você sabe o que você quer ter alcançado até o final de hoje?

Se você quiser ter sucesso, precisa definir metas. Sem metas você não tem foco e direção. O estabelecimento de metas não apenas permite que você assuma o controle da direção da sua vida. Ele também fornece uma referência para determinar se você está realmente obtendo êxito. 

Para atingir seus objetivos, no entanto, você precisa saber como defini-los. Você não pode simplesmente dizer “eu quero” e esperar que isso aconteça. A definição de metas é um processo que começa com uma consideração cuidadosa do que você deseja alcançar e termina com muito trabalho duro para realmente fazê-lo. 

Nesse meio tempo, existem alguns passos bem definidos que transcendem as especificidades de cada objetivo. Conhecer essas etapas permitirá que você formule metas que você pode realizar.

As cinco regras de definição de metas

1. Defina metas que motivam você

Quando você define metas para si mesmo, é importante que elas o motivem. Isso significa garantir que elas sejam importantes para você e que haja valor em alcançá-las. Se você tem pouco interesse no resultado, ou eles são irrelevantes, então as chances de você se esforçar para fazê-las acontecer são escassas. A motivação é fundamental para alcançar objetivos.

Estabeleça metas relacionadas às altas prioridades de sua vida. Sem esse tipo de foco, você pode acabar com muitos objetivos, deixando muito pouco tempo para se dedicar a cada um deles. A realização de metas requer comprometimento, portanto, para maximizar a probabilidade de sucesso, você precisa sentir um senso de urgência e ter uma atitude de “devo fazer isso”.

Quando você não tem isso, corre o risco de adiar o que você precisa fazer para tornar a meta uma realidade. Isso, por sua vez, deixa você desapontado e frustrado consigo. E você pode acabar em um estado de espírito muito destrutivo “não posso fazer nada ou ter sucesso em nada”.

2. Definir metas SMART

Você provavelmente já ouviu falar de metas SMART. Mas você sempre aplica a regra? O simples fato é que, para os objetivos serem poderosos, eles devem ser projetados para serem SMART. Veja abaixo o significado de cada letra e o que representa.

  • S – Specific, ou específica
  • M – Measurable, ou mensurável
  • A – Attainable ou atingível.
  • R – Relevant, ou relevante.
  • T –.Time based, ou temporal

Definir metas específicas

Seu objetivo deve ser claro e bem definido. Objetivos vagos ou generalizados são inúteis porque não fornecem orientação suficiente. Lembre-se, você precisa de metas para mostrar o caminho. Faça com que seja tão fácil quanto possível chegar aonde você quer ir, definindo exatamente onde você quer terminar.

Definir metas mensuráveis

Inclua valores precisos, datas e assim por diante em suas metas para que você possa medir seu grau de sucesso. Se o seu objetivo for simplesmente definido como “Para reduzir despesas”, como você saberá quando tiver sucesso? Em um mês, se você tiver uma redução de 1% ou em dois anos, quando tiver uma redução de 10%? Sem uma maneira de medir o seu sucesso, você perde a celebração que vem com o conhecimento de que você realmente conseguiu alguma coisa.

Definir metas atingíveis

Certifique-se de que é possível atingir as metas que você definiu. Se você definir uma meta que você não tem esperança de alcançar, você apenas se desmoralizará e corroerá sua confiança.

No entanto, resista ao impulso de estabelecer metas que sejam fáceis demais. Atingir um objetivo que você não tem que trabalhar duro pode ser decepcionante na melhor das hipóteses, e também pode fazer com que você tenha medo de estabelecer metas futuras que acarretam um risco de não-realização. Ao definir metas realistas e desafiadoras, você atinge o equilíbrio necessário. Estes são os tipos de metas que exigem que você se esforce e que traz maior satisfação pessoal.

Defina metas relevantes

Os objetivos devem ser relevantes para a direção que você quer que sua vida e carreira levem. Ao manter as metas alinhadas com isso, você desenvolverá o foco de que precisa para seguir em frente e fazer o que quiser. Caso você defina metas amplamente dispersas e inconsistentes, você desperdiçará seu tempo e sua vida.

Definir metas com limite de tempo (temporal)

Suas metas devem ter um prazo. Novamente, isso significa que você sabe quando pode comemorar o sucesso. Quando você está trabalhando em um prazo, seu senso de urgência aumenta e a conquista é muito mais rápida.

3. Defina metas por escrito

O ato físico de escrever um objetivo torna-o real e tangível. Você não tem desculpa para esquecer isso. Conforme você escreve, use a palavra “vontade” em vez de “gostaria de” ou “poder”. Por exemplo, “vou reduzir minhas despesas operacionais em 10% este ano”, e não “eu gostaria de reduzir minhas despesas operacionais em 10% este ano”. A primeira afirmação de meta tem poder e você pode “ver” você mesmo reduzindo despesas, o segundo falta paixão e lhe dá uma desculpa se você se desviar.

Dica 1:

Enquadre sua declaração de metas de maneira positiva. Se você quiser ganhar dinheiro extra, diga: “Eu vou ganhar dinheiro extra no próximo mês” em vez de “eu gostaria de ganhar dinheiro extra”. O primeiro é motivador; o segundo ainda tem uma cláusula de “incerteza”.

Dica 2:

Se você usar uma lista de tarefas , crie um modelo de Lista de tarefas que tenha seus objetivos no topo. Se você usa um programa de ação , então seus objetivos devem estar no topo do seu Catálogo de Projetos.

Poste seus objetivos em lugares visíveis para lembrar-se todos os dias do que você pretende fazer. Colocá-los em suas paredes, mesa, monitor de computador, espelho do banheiro ou geladeira como um lembrete constante.

4. Faça um plano de ação

Essa etapa geralmente é perdida no processo de definição de metas. Você fica tão focado no resultado que se esquece de planejar todos os passos necessários ao longo do caminho. Ao escrever as etapas individuais e, em seguida, cruzar cada uma delas ao completá-la, você perceberá que está progredindo em direção ao seu objetivo final. Isto é especialmente importante se o seu objetivo for grande e exigente, ou a longo prazo. 

5. Permaneça com a meta

Lembre-se, a definição de metas é uma atividade contínua, não apenas um meio para um fim. Crie lembretes para manter-se no caminho certo e disponibilize horários regulares para avaliar suas metas. Seu destino final pode permanecer bastante semelhante no longo prazo, mas o plano de ação que você estabeleceu para si mesmo ao longo do caminho pode mudar significativamente. Certifique-se de que a relevância, o valor e a necessidade permaneçam altos.

Conclusão

A definição de metas é muito mais do que simplesmente dizer que você quer que algo aconteça. A menos que você defina claramente o que você quer e entenda por que você quer o primeiro lugar, suas chances de sucesso são consideravelmente reduzidas. No entanto, se você definir metas com confiança e desfrutar da satisfação que vem junto com o conhecimento de que você alcançou o que se propôs a fazer. A chance de conseguir seus objetivos é grande.

Sobre o Autor

0 Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.